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重庆情绪管理:家庭情绪
作者:管理员 发布日期:2022-05-25
重庆情绪管理:改善家庭情绪


      重庆寸草心心理咨询师张彭提示在影响人们健康的众多因素中,有一个极易被忽视而又相当重要的因素,就是“家庭情绪”。要保持良好而稳定的情绪以增进自己的身心健康。
其实,仅仅关注自己的情绪是很不够的。因为,每个人每天约有一半以上的时间是在自己的家庭中度过的,家庭成员情绪的总和构成了家庭情绪。反过来,家庭情绪又对每个家庭成员的情绪施加影响,是关系着每个家庭成员身心健康的重要因素。

改善不良家庭情绪,营造融洽、积极的家庭氛围,应先从消除主要原因入手,主要家庭成员负有重要责任,要从我做起,做搞好家庭成员关系的表率。否则,责人严、责己宽,把责任都推给别人,家庭关系无法搞好,家庭情绪也不会改善。

家庭情绪源于每个家庭成员的情绪及家庭成员之间的关系。因此,作为家长应该想方设法改善家庭成员的情绪,让大家都快乐。快乐的情绪何处来?

主要来自每个人的需要得到满足。因为,所谓情绪就是人对客观事物与人的需要之间的关系的反映。当然,重庆优秀心理医生张彭解释这里的需要是指合理的需要,而不是过分或不合理的需要。事实表明,不良情绪的产生多与人们的需要得不到满足有关。

家庭情绪与家庭精神生活关系密切。凡是精神生活贫乏、单调的家庭,家庭情绪一般都比较沉闷、呆板。相反,精神生活充实、丰富活跃的家庭,家庭情绪则大多是愉快、轻松和温馨的
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