重庆心理咨询：周期焦虑
重庆心理咨询：周期焦虑心理咨询机构口碑品牌重庆寸草心
很多女性朋友有过这样的感受 ，每隔一段时间都会感到焦虑抓狂，感到想要发泄积压在内心的情绪， 之所以女人会出现这种周期性的线性，说到底还是和女性朋友周期性的激素分泌水平有关的。女性在每月生理期之前约1-2个星期不等，就会有各种各样的生理期综合症，具体可以表现为头疼、头晕、乏力、疲惫、低落、焦虑、容易激惹，很多人表现严重甚至影响了工作和生活，给别人带来烦恼，因此有较强烈的求助愿望。
对于此种现象是否需要求助，我们认为如果您觉得尚未影响到工作和生活等社会功能，就可以自行调节，比如说适度运动、音乐、催眠、暗示、静坐冥想等来改善自己的身心状态，降低紧张程度。重庆寸草心心理咨询中心提示如果这种状态已经严重影响了工作和生活，建议可以找心理咨询师帮助调节心情，只有这样，才能保证自己在较大的压力下，能够尽可能的不让生理波动对自己产生较大的影响，而且通过和咨询师的沟通，发泄一下自己内心的压抑和压力，对于情绪保健都是很有好处的。
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