重庆心理专家张彭：建立自信
重庆心理专家张彭：如何建立自信心生活中如何建立自信心呢？
1、首先要认识到人是没有完美的，重庆寸草心心理专家张彭提示每个人都有缺点，这样就能更加客观的认识自己和他人，包容自己、也包容他人。
2、每个人的进步都不是一下就能达成的，需要一个过程，需要不断的参与实践，学习。进步是一个量变到质变的过程，认识到这一点你才不会心焦气躁。
3、每一个人都是独一无二的，自己有自己的特点，不需要在每一个方面都比别人强。但是相信自己有自己的能力和潜力。
4、做自己能做事，而不是总是超越自己的能力范围。重庆寸草心心理咨询有限公司强调这样你才能轻松，安心。
5、自信是对自己现有的能力的和潜力的肯定，无条件认可，而不是否定自己现状。
6、在思维方式和语言上多表现为对自己的肯定式，对他人的态度和语言上也多表现为肯定、理解、鼓励。
