敏感多疑心理|猜疑心理：暗示
敏感多疑心理|猜疑心理：暗示
重庆寸草心心理咨询中心
重庆寸草心心理咨询中心专家提醒有这么一群人，他们敏感而多疑，怀疑擦身而过的陌生人的一个眼神，甚至怀疑自己朝夕相处的亲友的话语行为。与他们的交往也感到十分压抑，不能随意说话，甚至不能随意查看周围的环境，以免引起他们的怀疑。
具有多疑心态的人往往带着固有的成见，通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见，于是就把别人无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意。没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计，甚至把别人的善意曲解为恶意，以致与人隔阂，在人际交往中自筑鸿沟，严重时还有可能反目成仇。多疑与猜疑不同，猜疑是人人都可能会有的，是一般的怀疑，可能毫无根据，但也有可能符合客观事实。而多疑就是一种极端表现，绝大多数都是无端生疑，不仅在量上表现为更多的猜疑，而且在质上属于毫无根据纯粹是为了证明成见、偏见的猜疑，是心理失衡的表现。多疑心态一旦形成，相对就比较顽固，它是导致偏执性人格障碍的温床，需要警惕。那么，应该怎么解决多疑状况呢？
重庆寸草心心理咨询专家给您支招：
第一，了解多疑产生的原因。多疑产生的原因，往往与消极暗示有关。
第二，自我暗示，厌恶多疑。当猜疑别人看不起你或是在说你坏话的时候，就在心里对自己说“他/她是我的朋友，不会看不起我，不会说我坏话”等等，反复多次默念，就能克服多疑。心理学家证明，从心里上厌恶它，在生理及行为上会随着心理观念而发生改变。
第三，交换意见，坦率交流。可以大胆地坦率地将自己的猜疑问题提出来，心平气和地沟通，也许所有的猜疑都是无中生有。襟怀坦荡，疑团一定会解开的。
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