重庆哪里有抑郁症心理咨询机构：接受和调整
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重庆寸草心心理医生解释抑郁是常见的一种负面情绪，它主要表现为情绪低落、行动乏力和无精打采等，往往还伴随着自卑和不安全感，严重者有可能会演变成抑郁症而对生活工作带来极大危害，下面就来谈谈其形成原因和自我调整的方法：
抑郁形成的可能原因有如下几个方面：
1．不能接受现实，又不能改变现状
2．过于在乎外在肯定
3．追求完美
4．不能表达发泄负面情绪
5．不能在亲密关系中找到支持
重庆寸草心心理咨询提示以下方法可以自我调整：
1．运动
2．就已经发现的问题，马上面对并开始解决，不拖延不回避。
3．培养发展自己的兴趣爱好
4．多服用富含镁和维生素C的食物。
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