重庆情绪调节|情绪管理心理机构：性格
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重庆寸草心心理咨询中心
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情绪调节
重庆寸草心心理咨询提醒情绪是心理健康的窗口。健康情绪的标志是情绪的目的性恰当，反应适度，正性作用强。情绪会干扰大脑的功能，愉快的、积极的情绪会促进大脑功能的发展，而不良的，消极的情绪会使人体激素、免疫功能等发生不正常的波动，从而导致身心疾病。中年人的情绪调节一方面是培养良好的品行和性格以拥有和保持良好的情绪，另一方面学会克制，约束某些情绪的表达，寻找适当方式疏导，渲泄一些不良情绪。
A培养良好的品行
良好的品行有助于保持良好的情绪以达到心理平衡。中年人应该遵纪守法，克已奉公、表里如一，光明磊落，心地坦荡，宽厚待了。这样，可避免不良品行带来的负效应，从而影响人的情绪。
B培养良好的性格
培训良好的性格是情绪调节的一个重要组成部分。良好性格的培养需要不断的学习和训练，面对现实，进行个性改造，要逐步去掉像虚荣、嫉妒、偏执、急燥等不良个性特征，有意识地培养谦虚、宽容、随和、踏实等良好的个性。
C做个乐观的人
做个乐观的人，你会发觉自己活力无限，你会发觉他人魅力无尽。乐观的人把生活看成是挑战，能积极地对待自己和他人，他们对未来充满信心；乐观的人不多疑、不挑剔、不嫉妒，乐于赞扬别人，勇于批评自己，乐观的人能处变不惊，通达地对待一切，如何使自己走出悲观的阴影，做个乐观的人呢？以下几条忠告或许对你有益。
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