强迫症治疗：认识强迫症
强迫症治疗：认识强迫症
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我们每个人都或多或少有一些强迫行为，如最常见的有离家后忽然折回去看看门锁好了没有，老是洗手等，但是，当这类呆板、机械的行为保持长时间而且严重造成适应不良时，便应考虑是否是病理现象，即是否患了强迫症――一种较常见的神经官能症。
重庆寸草心理专家提醒强迫症通常是自己觉察出来的，在此介绍几个判断的维度，但请大家千万不要盲目地对号入座，给自己造成不必要的困扰。
首先，看看自己是否有强迫的思想和观念，是否常穷思竭虑地持久、重复、无法自控地去想一些毫无意义的事情，如不停地回想电影或电视中的某个情节，脑中不由自主地唱歌，重复某人的一段话，出现希奇古怪的念头如"地球为什么是圆的"、"人为什么要活着"等等。
当然患者只是简单地重复这些问题，而并非理智地去思考。
此外，总把注意力放在细枝末节上，紧张不已，而把关键要置若罔闻，以至无法完成任务。
当然，强迫症主要还是体现在可见的、不由自主的重复的强迫性行为上，如反复地玩弄手指，反复摇头；反复地核对自己的作业，检查携带之物；对破旧的或毫无感情价值的东西也决不放弃；强迫自己每天要花费大量的时间搞清洁卫生；优柔寡断，总借故拖延、回避，常会表现出强迫性的犹豫不决，如买东西时买了红的觉得白的好，拿了白的又觉得不如红的，如此反复总也不放心作决定；总刻意地追求完美，结果把事情搞砸，如积极组织一次郊游，却严格要求每个人按照安排的几分几秒统一行动，弄得大家疲惫不堪，不欢而散。
重庆寸草心理专家强调当你发现自己经常有上述多种强迫观念行为时，请千万不要过分地担心和焦虑，这是治疗强迫症最忌讳的，请相信你一定能靠自己的力量来克服它。
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